1月19日のおかん飯 スパゲティミートソース 野菜スープ シーザーサラダ…パイナップルとレタス このサラダ やばい。美味！ 1月20日のおかん飯 唐揚げ定食 パンプキンサラダ生クリーム和え レタスサラダ いろんなもんの炊いたのん…ちくわ 蒟蒻、揚げ、ゴボウ、…

1月18日のおかん飯 オムそば…キャベツ、人参、玉ねぎ、 ピーマン きゅうりのごまドレ 味噌汁 また今日も野菜たっぷり入ってました。 ☆プチ栄養学☆ 玉ねぎ サラサラと流れる血液をつくってくれるので、血流を良くしてくれます。 さらに！ 加えて、悪玉コレス…