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10年前

体重83キロ

体脂肪33%   身体の3分の1が脂肪の超おデブやった。

普通に歩くのもしんどかった。

80キロ越えはきついから70キロ代になりたくて

ダイエットに踏み切った。

自分でダイエットメニューいろいろ作っていろいろやってみた。

調子にのってやってるうちに2年半かかったけど30キロダイエットできた。

しかもリバウンド全くなし。

お金をかけず

苦しまず

リズミカルにできたので

食事編、運動編、メンタル編に分けて

一般公開することにします。

明日から

3回に分けて。

興味ある方、楽しみにしといてね(๑･̑◡･̑๑)