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1月17日のおかん飯
もやしと大葉の春巻き
納豆と大葉の春巻き
きんぴら
きゅうりとワカメの梅酢あえ
味噌汁…たまねぎ入り
りょーすけのおじいちゃん米
タケシがどーしても食べたい言ったから
連日の春巻きですが、納豆を入れてちょっとだけ変化を。
☆プチ栄養学☆
納豆…
ナットウキナーゼは納豆にだけ含まれている特別な栄養素で、血栓を予防し血液をさらさらにする効果があると言われています。
血液がさらさらになることで、心筋梗塞や脳梗塞などを防ぐ効果があります。また、免疫力を向させる働きもあります。
血栓は深夜から早朝にできやすいので寝る前に食べると効果的です。
またまたすごい食材ですね(๑・̑◡・̑๑)