☆南森町おかん食堂☆
明日6/17（水）の献立です😊
・麻婆ナス
・バンバンジーサラダ
・紫玉ねぎの甘酢漬け
・ネバネバ和え
（山芋、おくら、納豆）
・豆ひじき
あとはもう一品とお味噌汁とご飯です。
梅雨の時期は家庭の主婦は
何作ったらいいのか悩みます。
できるだけ口当たりあっさりしてて、けど体力落ちないメニューにしたつもりです。
よかったらお越し下さいね😍

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おかんがつくるからだにエエごはん。

【おかん食堂】

大阪府大阪市北区天神橋1-11-13 2F

地下鉄堺筋線・谷町線『南森町駅』徒歩5分

JR東西線『大阪天満宮駅』徒歩5分

営業時間

毎週水曜日 11:30〜14:00

◆なくなり次第終了。

◆事前予約可能。

お問い合わせ、ご予約は

【公式LINE 】よりお待ちしております！

https://line.me/R/ti/p/%40drv4512b

Instagramもやってまーす☆

https://www.instagram.com/yumichan_0710/

2020-06-09

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明日6/10のおかん食堂のメニューは
・肉じゃが
・手作り胡麻豆腐
・三つ葉とジャコのつまみ揚げ
・春雨の酢の物
・玉子焼き
・きゅうりの漬物自家製
・きんぴら
・お味噌汁
・福井県のこしひかりのご飯
以上です。

頑張って作ります。
どうぞお立ち寄り下さい。
お待ちしています😍

※同じ内容と量をお弁当容器に詰めますのでテイクアウトも言って下さいね🤗

※兄の畑に仕入れに行ってきました。完全無農薬のじゃがいもと玉ねぎです。安心して召し上がって下さい😘 f:id:okanshokudou:20200609132357j:image f:id:okanshokudou:20200609132401j:image

2020-06-02

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おかん食堂6／3のメニューは
・トロさばの塩焼き・玉子焼き
・チキンフライ・きんぴら・酢の物
・炊き合わせ・揚げ出しナス
・ブロッコリーの和え物
・ポテトサラダ

お弁当容器に詰め合わせしてご用意させていただきます😊
お味噌汁とご飯はあつあつです😍
テイクアウトもお味噌汁つきます😊

どうぞ楽しみにお越しになって下さい😍お待ちしています🤗

2020-04-03

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ユミコぷちダイエット記録

52〜53キロあたりがベスト体重。

が、この半年少しずつ増え続け

3月10日　56.1を記録！

あかん！ここで落としとかなズルズルいってしまう。

実は過去に3回ダイエットしてきたから

スイッチ入ればできるとわかってた。

1回目は18歳の時　1カ月間ほぼコーラだけで10キロ減。身体にいいも悪いもわかってないけど

体重減って喜んでた！

2回目は26歳の時。産後15キロ太り半年で15キロ減。

この時はさすがに健康のこと考えて、半年間ほぼヨーグルトとグレープフルーツ中心の食生活。お肌ツルツルになり便秘も治り体調良かった(^^)

3回目は強烈！！

53歳の時。なぜか85キロあった🤭

足組んだら後ろにひっくり返ったり

動きが鈍ってとにかく朝から晩までしんどかった。

これはもう病気と思うことにしてダイエットに踏み切った。が、30キロ落とすのはとてつもなくハードルが高い！

手当たり次第のことをした。

痩せるお茶、ゆで卵、ふかし芋、バナナ、リンゴ、etc

いまいち継続しないし、効果は出ない。

そこで、ヒントになったのが当時大人気の

倖田來未ちゃんダイエット❣️

朝から夕方までは食べてよい。18時以降は飲食禁止ダイエット。

なぜかこれがハマった😊

3年かけて、35キロ落とした(^^)

夕方まで食べてよいと言っても早く結果出したいから炭水化物、甘いもの、脂っこいものはあまりたべなかった。それととにかく歩きまくった。1日1時間ぐらい歩いてた。当時京都に住んでたけど、おかげさまで京都の町めちゃくちゃ覚えた😊

それと家の中ではブルブルマシーンという

身体をブルブル震わして肉を取る機械を買って暇があったらそれに乗ってた。

ざっくり言ったら

こんなことをして3年で85キロから50キロになった😊

17号の服が9号になり

34インチのGパンが27インチになった。

何もかもが楽しかった😊

こんだけ頑張ってんからもう2度と太らんとこって思った！

が、ここ最近4キロ増えたから

今ここでやっとけへんかったらえらいことになるって思った。から今回4回目のダイエットに踏み切った。

4キロぐらいすぐやわって思ってたけど、

やっぱり歳とると代謝が鈍るからなのかよくわかれへんけど、19日もかかった。

今回も18時以降飲食禁止令を出した。

ちょっと減って喜んだら

また横ばいが2〜3日続いて

あーあって思ってたらまたちょっと減って

また喜んだらまた横ばい。。

この繰り返しがダイエットの仕組みとわかった。

常に身体に試されてる。

けど、ぶれずに頑張ってたらある時から

身体が応援体制に入ってくれる。というのもわかった😊

メンタルめちゃくちゃ重要❗️

ざっくり書いたらこんな感じです。

ダイエットで挫折しそうになる人の気持ち100%わかります。

何かあったら連絡もらったら

なんでも聞きますので

ご遠慮なく連絡くださいね。

長々とありがとうございました❤️

ブルブルマシーン(^^)

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2020-04-03

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おかん食堂

コロナウィルス対策としまして

4月からお休みさせていただくことにしました。

皆さんどうぞお気をつけてお過ごし下さいませ。

いつも応援していただきましてほんとにありがとうございます😊

おかん食堂ユミちゃん日記

大阪南森町で水曜日のランチのおかん食堂を運営しているおかん（ユミコ）の活動や日々感じたことを綴っています。

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