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1月19日のおかん飯

スパゲティミートソース

野菜スープ

シーザーサラダ…パイナップルとレタス

このサラダ やばい。美味！

1月20日のおかん飯

唐揚げ定食

パンプキンサラダ生クリーム和え

レタスサラダ

いろんなもんの炊いたのん…ちくわ

           蒟蒻、揚げ、ゴボウ、人参、大根

☆プチ栄養学☆

こんにゃくの効果

①腸内環境を整える(便秘・デトックス効果）
②生活習慣病の改善・予防
③ローカロリーと満腹感でダイエット効果
④骨粗しょう症の予防

ローカロリー食品なので

役にたたないのかと思われがちだけど、全くの真逆で、健康管理の必須食品でしたー(๑･̑◡･̑๑)

こんにゃく  ありがとう(^o^)/